Βάζετε πάντα το μωρό σας ανάσκελα για ύπνο. Αυτό μειώνει τον κίνδυνο ξαφνικού απροσδόκητου θανάτου στη βρεφική ηλικία (SUDI), συμπεριλαμβανομένων των SIDS και θανατηφόρων ατυχημάτων στον ύπνο.

Μην βάζετε το μωρό σας μπρούμητα για ύπνο. Τα μωρά που κοιμούνται μπρούμητα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο SUDI.

Μην βάζετε το μωρό σας στο πλάι για ύπνο. Τα μωρά που κοιμούνται στο πλάι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο SUDI.

Ασφαλές περιβάλλον ύπνου 

Χρησιμοποιήστε μια κούνια ή μια φορητή κούνια που πληροί τα ευρωπαϊκά πρότυπα ασφαλείας. 

Χρησιμοποιήστε ένα επίπεδο, σταθερό και καλά προσαρμοσμένο στρώμα. 

Βάλτε το μωρό σας με τα πόδια του στο κάτω μέρος της κούνιας και βάλτε τα σεντόνια σταθερά γύρω από το στήθος του ή σε υπνόσακο. 

Έχετε την κούνια στο δωμάτιό σας για τους πρώτους 6-12 μήνες.

Μην χρησιμοποιείτε παπλώματα, μαξιλάρια, μαλακά παιχνίδια, πάντες ή οτιδήποτε μπορεί να καλύψει το κεφάλι του μωρού σας. 

Μην αφήνετε το μωρό σας να κοιμάται σε καναπέ ή πολυθρόνα. 

Μείωση του κινδύνου SUDI: θηλάστε, αποφύγετε την υπερθέρμανση, μην καπνίζετε 

Εάν μπορείτε, θηλάστε το μωρό σας ή ταΐστε το μωρό σας με μητρικό γάλα για τους πρώτους 6-12 μήνες.

 Ο θηλασμός μειώνει κατά πολύ τον κίνδυνο SUDI.

Μην ντύνετε υπερβολικά το μωρό σας. Κρατήστε το πρόσωπο και το κεφάλι του μωρού σας ακάλυπτα. 

Η υπερθέρμανση είναι ένας κίνδυνος SUDI.

Μην καπνίζετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή γύρω από το μωρό σας.

 Ο καπνός αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο SUDI.