Το κόκκινο κρέας είναι η καλύτερη πηγή σιδήρου.

Κατάλληλο για 0-18 ετών
ΑΝΑΙΜΙΑ

Εξετάσεις για αναιμία
Εάν ο γιατρός σας πιστεύει ότι το παιδί σας μπορεί να έχει αναιμία, συνήθως θα ζητήσει εξετάσεις αίματος για να προσδιορίσει τι την προκαλεί.
Συχνά, τα παιδιά κάνουν εξετάσεις αίματος για άλλες παθήσεις και η αναιμία εμφανίζεται στα αποτελέσματα των εξετάσεων. 

Θεραπεία για την αναιμία
Η θεραπεία της αναιμίας εξαρτάται από την αιτία.
Αλλαγές στη διατροφή για σιδηροπενική αναιμία
 Εάν το παιδί σας έχει αναιμία που προκαλείται από έλλειψη σιδήρου, η προσθήκη τροφών πλούσιων σε σίδηρο στη διατροφή του μπορεί να ενισχύσει τα επίπεδα σιδήρου.

Το κόκκινο κρέας είναι η καλύτερη πηγή σιδήρου. 

Για τα παιδιά και τους εφήβους που ακολουθούν χορτοφαγικές δίαιτες, άλλες καλές πηγές σιδήρου περιλαμβάνουν:
•    δημητριακά ολικής αλέσεως και δημητριακά ενισχυμένα με σίδηρο
•    όσπρια - για παράδειγμα, φακές και φασόλια
•    κρόκος αυγού
•    σκούρα πράσινα, φυλλώδη λαχανικά - για παράδειγμα, σπανάκι
•    θρυμματισμένο σουσάμι - για παράδειγμα, ταχίνι ή χαλβά.

Συμπληρώματα σιδήρου για σιδηροπενική αναιμία
Το παιδί σας είναι πιθανό να χρειαστεί συμπληρώματα σιδήρου (δισκία ή σιρόπι) για να φτάσει τα επίπεδα σιδήρου του σε ένα υγιές εύρος.
Εάν το παιδί σας παίρνει συμπληρώματα σιδήρου, καλό είναι να τρώει ένα πορτοκάλι ή χυμό από πορτοκάλι  την ίδια στιγμή που παίρνει το συμπλήρωμά του. Αυτό συμβαίνει επειδή η βιταμίνη C σε τρόφιμα όπως τα πορτοκάλια ενισχύει την απορρόφηση του σιδήρου.
Τα συμπληρώματα σιδήρου μπορεί να λερώσουν τα δόντια του παιδιού σας, επομένως είναι καλή ιδέα να βουρτσίζουν αμέσως μετά τη λήψη του συμπληρώματός τους. 

Τα συμπληρώματα σιδήρου μπορούν επίσης να κάνουν την κακά του παιδιού σας μαύρα ή γκρίζα και μπορεί να προκαλέσουν σπανιότερα δυσκοιλιότητα ή στομαχικές διαταραχές.
Μιλήστε με το γιατρό σας για το πώς να διαχειριστείτε αυτές τις ανεπιθύμητες ενέργειες.
Πολύ σπάνια, το παιδί σας μπορεί να χρειαστεί έγχυση ή ενέσιμο  σίδηρο.
Τα παιδιά που έχουν αρχίσει να έχουν περίοδο μπορεί να χρειάζονται συμπληρώματα σιδήρου κατά τη διάρκεια της περιόδου τους.
Εάν το παιδί σας έχει πολύ βαριές περιόδους, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει θεραπείες για τη μείωση της αιμορραγίας.

Άλλες αιτίες αναιμίας
Εάν η αναιμία προκαλείται από κάτι άλλο εκτός από έλλειψη σιδήρου, το παιδί σας μπορεί να χρειαστεί άλλες θεραπείες.
Θα πρέπει να αποθηκεύετε όλα τα συμπληρώματα σιδήρου σε ένα ντουλάπι που κλειδώνει  μακριά από παιδιά. 

Η υπερδοσολογία σιδήρου σε ένα παιδί μπορεί να είναι θανατηφόρα.

Πρόληψη της αναιμίας

Μωρά
Όταν εισάγετε στερεές τροφές στη διατροφή του μωρού σας σε ηλικία περίπου 6 μηνών, είναι καλύτερο να συμπεριλάβετε πολλές τροφές πλούσιες σε σίδηρο. Προσπαθήστε να περιορίσετε την ποσότητα γάλακτος που πίνει το παιδί σας σε όχι περισσότερο από 500 ml την ημέρα. Η χρήση ενός φλιτζανιού αντί για ένα μπουκάλι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ποσότητας γάλακτος που πίνει το παιδί σας.

Παιδιά και έφηβοι
Καθώς το παιδί σας μεγαλώνει, προσφέρετε του άφθονη υγιεινή, θρεπτική τροφή από τις πέντε ομάδες τροφίμων. Μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της αναιμίας που προκαλείται από έλλειψη σιδήρου, φυλλικού οξέος ή βιταμίνης Β12.
Το παιδί σας θα πρέπει να αποφεύγει το τσάι και να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας σχετικά με το να δώσετε στο παιδί σας αφεψήματα από βότανα.
 Περιορίστε  το γάλα σε όχι περισσότερο από 500 ml την ημέρα.

Μπορείτε να αυξήσετε την απορρόφηση σιδήρου από τα τρόφιμα τρώγοντας τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C ταυτόχρονα με τις τροφές πλούσιες σε σίδηρο. 

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C είναι  τα εσπεριδοειδή, οι φράουλες και τα ακτινίδια.